Réflexologie Bien-Être

<div class="w-portfolio-item-details-content-preview"> <img src="https://sophrologue-chambery.fr/wp-content/uploads/2019/05/reflexologie-globale_détente_relaxation_massage_bien-être_chambéry_bassens_savoie_corral-valérie_.jpg" alt="Réflexologie Bien-Être"> </div> <div class="w-portfolio-item-details-content-text"> <h3>Réflexologie Bien-Être</h3> <p>Un grand moment de détente à vous offrir ou à offrir.</p> <p>Cette méthode de réflexologie permet d’équilibrer, de stimuler, de réguler l’ensemble des fonctions de l’organisme. Elle va vous aider à apaiser vos tensions physiques, articulaires, mentales.</p> <p>Les zones sont réparties sur l’ensemble du corps : pieds, mains, bras, dos, jambes, tête, oreilles..</p> <p>La réflexologie a aussi une action sur les problèmes de déformation des pieds tels que oignons, pieds plats, déséquilibre du bassin…</p> <p>Après quelques séances, vous vous sentirez plus solide à tous les niveaux grâce à un meilleur ancrage.</p> <p>Tarif : 60 € séance 1H<br /> 70 € séance 1H30</p> </div>

Arret tabac Chambéry Savoie hypnose

<div class="w-portfolio-item-details-content-preview"> <img src="https://sophrologue-chambery.fr/wp-content/uploads/2019/05/Stop-tabac_arrêt-tabac_sevrage-tabagique_chambéry_bassens_savoie_corral-valérie1.jpg" alt="Arret tabac Chambéry Savoie hypnose"> </div> <div class="w-portfolio-item-details-content-text"> <h3>Arret tabac Chambéry Savoie hypnose</h3> <p><span style="text-decoration: underline;">ARRET TABAC</span></p> <p>Forfait : 200 €</p> <p>L’hypnose est la technique préconisée dans l’arrêt du tabac.</p> <p>Donc c’est décidé, vous voulez  dire “stop à la cigarette !” et de vous libérer du tabac une bonne fois pour toute. Bravo !</p> <p>Je vous propose une méthode complète qui associe l’hypnose à des techniques et de libérations émotionnelles. Ensemble, nous prendrons conscience des bénéfices secondaires. Nous lèverons toutes les croyances limitantes.</p> <p>Alors concrètement, comment cela va se passer ? Prévoir dans votre agenda :  2 heures pour la 1ère séance, 1h15 maxi pour la 2ème.</p> <p>2 séances à une semaine d’intervalle . A la fin de la deuxième séance, vous serez devenu(e) non-fumeur ou non-fumeuse pour le reste de votre vie.</p> <p>Me joindre <a href="https://sophrologue-chambery.fr/us_main_page_section/contact">Contact</a></p> <p><a ref="magnificPopup" href="https://sophrologue-chambery.fr/wp-content/uploads/2020/06/Retrouvez-définitivement-votre-liberté-.jpg"><img loading="lazy" class="size-medium wp-image-2809" src="https://sophrologue-chambery.fr/wp-content/uploads/2020/06/Retrouvez-définitivement-votre-liberté--300x157.jpg" alt="sophrologue, sophrologie, arrêt tabac, gestion stress, interventions mieux-être au travail, corral valerie, 73 chambery bassens" width="300" height="157" /></a></p> </div>

Ateliers

<h6><span style="text-decoration: underline;">ATELIERS</span></h6> <p>Les ateliers pourront être programmés en visio-séances.</p> <p><span style="color: #336699;"><span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: medium;">* Sophrologie et tableau de vision (durée 2 h)</span></span></span><br /> Création d’un tableau de vision ou mur des rêves avec le support de la sophrologie. Une façon ludique et récréative d’envisager son futur. Venez avec vos rêves, le reste est fourni…</p> <p><span style="color: #336699;"><span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: medium;">* Gestion du stress, préparation aux examens tous niveaux, permis de conduire (5 séances d’1 h )</span></span></span><span style="font-size: medium;"><br /> </span><span style="color: #000000;"><span style="font-size: medium;">Révisions et sophrologie : un duo gagnant !</span></span><span style="color: #000000;"> Renforcez votre confiance en venant vous préparer à passer vos brevets, bacs, concours d’une manière sereine.</span></p> <p><span style="color: #336699;"><span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: medium;">* Atelier Parents (ou Grands-parents) -Enfants (durée 1 h)</span></span></span><span style="font-size: medium;"><br /> Ensemble, partagez un moment de détente, de jeux.</span> Renforcement des liens familiaux, aide au sommeil. Outils simples et efficaces que vous pourrez facilement reproduire à la maison. Pour une vie de famille apaisée 😉</p> <p><span style="color: #336699;"><span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: medium;">* Atelier Sophro-ludique pour les enfants de 6 à 11 ans (durée 2 h)</span></span></span><span style="font-size: medium;"><br /> </span><span style="color: #000000;"><span style="font-size: medium;">Parce que nos enfants peuvent aussi être stressés, avoir des difficultés pour gérer leurs émotions.</span></span><span style="color: #000000;"> Faites découvrir la sophrologie ludique à vos enfants. Ils apprendront, à travers des jeux divers et variés, à trouver la sérénité pour grandir dans la joie.  Fiche sanitaire à remplir.</span></p> <p align="left"><span style="color: #336699;"><span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: medium;">* Accompagnement sophrologique à la parentalité ou à la maternité(entre 2  et 7  séances d’1 h à définir ensemble)</span></span></span><span style="font-size: medium;"><br /> </span><span style="color: #000000;"><span style="font-size: medium;">Ces séances vous permettront d’attendre bébé sereinement, d’intégrer des outils pour gérer tous les chamboulements de vie, changements physiques et psychologiques. </span></span><span style="color: #000000;"> Vous pouvez choisir d’être accompagnée individuellement ou en petits groupes, ou les 2. Votre compagnon ou compagne pourra partager quelques séances avec vous.</span></p> <p align="left"><span style="color: #336699;"><span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: medium;">* Atelier “Votre sommeil m’intéresse” (2 x  2 h )</span></span></span><span style="font-size: medium;"><br /> </span><span style="color: #000000;"><span style="font-size: medium;">La sophrologie va vous aider à apprivoiser l’endormissement, à améliorer, à protéger votre sommeil en favorisant le lâcher-prise grâce :  à la respiration,  à la libération des tensions physiques ou mentales,  à la programmation des étapes menant à l’endormissement et au sommeil réparateur.</span></span></p> <p align="left"><strong>Tarifs  :</strong> de 15 à 40 € suivant l’atelier.</p>

GESTION DU STRESS , séance collective ou individuelle

<h4><span style="text-decoration: underline;">Gestion du stress : Séances individuelles pour un mieux-être au quotidien</span></h4> <p>Les angoisses, le stress vous empoissent la vie.( manque d’assurance, de confiance, etc.) ou vous avez un sommeil perturbé.</p> <p>Le stress vous fragilise, vous rend “vulnérable” . Votre système immunitaire  peut être fortement impacté par cet état.</p> <p>En quelques séances et grâce à des exercices adaptables à votre vie, faciles à reproduire, à intégrer dans votre quotidien, vous retrouverez vitalité, joie de vivre, créativité etc.</p> <p>Au cabinet ou en ligne.<em><br /> </em></p> <p>Tarifs :</p> <p><span style="color: #000000;">tarif normal 50 euros (1heure)  (forfaits 6 séances : 275 €, forfaits 10 séances : 420 €)<br /> </span></p> <p><span style="color: #000000;">tarif petit budget 45 euros (1heure)</span></p> <p><span style="color: #000000;">tarif enfant  (jusqu’à 10 ans)  1ère séance 45 euros (1heure) les suivantes </span><span style="color: #000000;">25 euros (30 mn)</span></p> <p>Me joindre <a href="https://sophrologue-chambery.fr/us_main_page_section/contact">Contact</a></p> <p><a href="http://www.espacechamballa.fr" target="_blank" rel="noopener noreferrer">accès au site de l’espace Chamballa</a></p> <h4><span style="text-decoration: underline;">Gestion du stress : Séances collectives, votre pause hebdomadaire</span></h4> <p style="text-align: left;">Les séances de groupe sont une réponse à une demande de détente, d’équilibre, de mieux-être. L’entraînement est le même pour tous, chacun y trouve ce dont il a besoin. Respect de l’espace de chacun, lieu de non-jugement. Un moment pour soi.</p> <ul style="text-align: left;"> <li>le vendredi de 10h00 à 11h00</li> <li>le jeudi de 18h00 à 19h00</li> </ul> <p style="text-align: left;">N’hésitez pas à me contacter pour d’autres créneaux horaires ou lieux. Les groupes seront ouverts dès 3 participants.</p> <p style="text-align: left;">Démarrage des cours début octobre, 2 dates sont proposées  fin septembre pour votre essai. Je vous conseille de m’envoyer un sms avec votre demande de participation 😉</p> <p style="text-align: left;">Une inscription en cours d’année est possible.</p> <p> </p> <p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">Tarif, la séance :<br /> </span><span style="color: #000000;">15 euros pour inscription au trimestre.<br /> </span>20 euros si participation ponctuelle.<br /> <span style="color: #000000;">(compter en moyenne 10 à 12 séances/trimestre, facilité de paiement).</span></p> <p style="text-align: left;">Les propositions évoluant au fil des séances et la dynamique du groupe s’installant, la participation doit être régulière.</p> <p style="text-align: left;">D’un point de vue pratique : vous pouvez apporter des chaussettes, un plaid. Munissez-vous d’un carnet (ou de feuilles) et d’un stylo. N’oubliez pas votre bouteille d’eau…</p> <p>Au cabinet ou en ligne sans frais supplémentaires.</p> <p style="text-align: left;">Me joindre  <a href="https://sophrologue-chambery.fr/us_main_page_section/contact">Contact</a></p> <p><a ref="magnificPopup" href="https://sophrologue-chambery.fr/wp-content/uploads/2013/10/SEANCES-COLLECTIVES-2021-tagged.jpg"><img loading="lazy" class="size-medium wp-image-2911" src="https://sophrologue-chambery.fr/wp-content/uploads/2013/10/SEANCES-COLLECTIVES-2021-tagged-300x212.jpg" alt="" width="300" height="212" /></a></p>

Gestion du stress au travail

<h6><span style="text-decoration: underline;">GESTION DU STRESS AU TRAVAIL, ÊTRE HEUREUX ou LA QUALITE DE VIE AU TRAVAIL</span></h6> <p>Apprenez à gérer les situations de stress dans votre vie professionnelle, efficacité, travail d’équipe, autonomie, créativité. Des outils à votre disposition, des solutions pratiques et efficaces.</p> <p>Plusieurs formats : ateliers de 3h30, 1 séance d’1 heure hebdomadaire …</p> <p>Sur votre site ou en visio-séances.</p> <p>Expérience en entreprises, administrations, associations.</p> <ul> <li>Devis sur demande.</li> </ul> <p>Me  joindre <a href="https://sophrologue-chambery.fr/us_main_page_section/contact">Contact</a></p>