Valérie CORRAL

Bien grandir, bien vivre, bien vieillir

Bonjour 😉

Je vous accompagne au rythme des saisons
au sein de l’Espace Chamballa
8 rue centrale 73000 BASSENS

accès au site de l’espace Chamballa

Mes outils

la Sophrologie caycédienne

L’Hypnose éricksonnienne Sevrage tabagique

La Réflexologie globale EMC

Prochainement

Atelier créatif “Sophro et tableau de vision

Samedi 6 avril 2019 de 10 h à 12 h – Inscriptions ouvertes.

Programme 2018/2019

Cours collectifs”Sophro et Relaxation”
==> lundi de 19h00 à 20h00

==> mardi de 18h00 à 19h00

1ère séance pour découvrir… pré-inscription nécessaire car places limitées. Les cours démarreront à partir de 3 inscriptions. Vous pouvez nous rejoindre en cours d’année.

Ateliers “Parent/Enfant de 4 à 6 ans”

Ateliers “Sophro-ludique pour les enfants de 7 à 11 ans”

Ateliers de Développement personnel co-animés avec Step by Stef, praticienne médecine chinoise

Accompagnement à la parentalité et à la maternité
==>à la demande, suivi individuel ou par 2 ou 3

Ateliers créatifs ” Tableau de vision, bâton de parole”
==> au gré des saisons

MIEUX-ETRE AU TRAVAIL

La qualité de VIE en entreprise ou la notion de Bienveillance au travail
==> Sous forme d’ateliers ou d’entraînements hebdomadaires : des techniques adaptées à la prévention et à la gestion du stress. Sur devis.

AVEC CET ACCOMPAGNEMENT PSYCHO-CORPOREL

RETROUVEZ UN EQUILIBRE CORPS-ESPRIT-EMOTIONS

SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE

SEVRAGE TABAGIQUE

REFLEXOLOGIE GLOBALE EMC

Votre intérêt

Une vie équilibrée,

100%

Santé

100%

Équilibre

100%

Sérénité

100%

Confiance

Prenez soin de vous … vous en valez la peine ! 😉

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Qui suis-je?

Sophrologue Caycédien. Je suis également praticienne en Hypnose Ericksonnienne et EMC réflexologie globale

À une période de ma vie, la Sophrologie Caycédienne m’a aidée à retrouver un mieux-être personnel et professionnel.
Cette pratique est devenue un art de vivre.Je suis heureuse, maintenant, de la transmettre aux enfants, ados et adultes. J’affectionne particulièrement l’ambiance des ateliers animés au fil du temps.

Parallèlement, je trouve beaucoup d’intérêt à l’hypnose Ericksonienne ou à la Réflexologie EMC qui viennent parfaitement compléter l’accompagnement que je vous propose.

30 ans d’expérience en entreprise me permettent de proposer un programme de “Prévention et Gestion du stress” adapté aux salariés (es).

Diplômée Sophrologie Caycedienne, branche gestion du stress et développement personnel . (Mssc diplôme privé, Andorre). Carte de professionnalité n°351097.

Accès à l’Académie Internationnale de Sophrologie Caycédienne SOFROCAY

Sevrage tabagique

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Des pratiques à la portée de tous

Les champs d’application

Gestion du stress

Vivre sereinement avec nos émotions, depuis l’enfance jusqu’au grand âge (vie personnelle ou professionnelle).

Pause détente

Cet entraînement régulier de la sophrologie et de la relaxation permet de développer et d’entretenir l’équilibre “corps-esprit-émotions” , de renforcer la confiance, l’estime de soi, la créativité…

Sommeil

Votre sommeil m’intéresse : prenez conscience de vos véritables besoins, de vos automatismes et de votre mode de vie. Une meilleure hygiène de vie pour un meilleur sommeil.

Addictions Phobies

Trouvez une aide précieuse pour combattre certaines addictions, tabac, troubles alimentaires ou phobies…

Accompagnement à la parentalité

Vous allez apprendre à accepter les chamboulements de la grossesse et à préparer l’arrivée de bébé. Votre conjoint ou compagne pourra assister à quelques séances.

Préparations aux examens

Bac, examens grandes écoles, permis de conduite, examens médicaux trop invasifs. Renforcement de la confiance et de la réussite tout au long de votre préparation.

Etes-vous prêt à tester en toute sérénité ?

Contactez-moi

Interventions et ateliers :

Hypnose arrêt tabac Chambéry Savoie

Ateliers à Thème- développement personnel

Sophrologie et tableau de vision (2 heures) 
Création d’un tableau de vision ou mur des rêves avec le support de la sophrologie. Une façon ludique et récréative d’envisager son futur. Venez avec vos rêves, le reste est fourni…
Gestion du stress, préparation aux examens tous niveaux, permis de conduire (3 x 1 heure) 
Révisions et sophrologie : un duo gagnant ! Renforcez votre confiance en venant vous préparer à passer vos brevets, bacs, concours d’une manière sereine.
Atelier Parents-Enfants (1 heure) 
Ensemble, partagez un moment de détente, de jeux. Renforcement des liens familiaux, aide au sommeil. Outils simples et efficaces que vous pourrez facilement reproduire à la maison. Pour une vie de famille apaisée 😉
Atelier Sophro-ludique pour les enfants de 6 à 11 ans (2 heures) 
Parce que nos enfants peuvent aussi être stressés, avoir des difficultés pour gérer leurs émotions. Faites découvrir la sophrologie ludique à vos enfants. Ils apprendront, à travers des jeux divers et variés, à trouver la sérénité pour grandir dans la joie.  Fiche sanitaire à remplir.
Accompagnement sophrologique à la parentalité ou à la maternité(entre 2 heures et 7 heures à définir ensemble) 
Ces séances vous permettront d’attendre bébé sereinement, d’intégrer des outils pour gérer tous les chamboulements de vie, changements physiques et psychologiques.  Vous pouvez choisir d’être accompagnée individuellement ou en petits groupes, ou les 2. Votre compagnon ou compagne pourra partager quelques séances avec vous.
Atelier “Votre sommeil m’intéresse” (2 heures)
La sophrologie va vous aider à apprivoiser l’endormissement, à améliorer, à protéger votre sommeil en favorisant le lâcher-prise grâce :  à la respiration,  à la libération des tensions physiques ou mentales,  à la programmation des étapes menant à l’endormissement et au sommeil réparateur.

Sophrologie Caycédienne, individuelle ou groupe

Séances individuelles pour un mieux-être dans votre vie quotidienne
Nous pouvons travailler un objectif précis avec parfois une date donnée (préparation à une intervention ou à la naissance,  compétition,coaching, entretien, renforcement de la confiance etc.) 
Séances à domicile sous conditions.
<a href="http://www.espacechamballa.fr" target="_blank" rel="noopener noreferrer">accès au site de l’espace Chamballa</a>
Séances collectives, votre pause hebdomadaire
Les séances de groupe sont une réponse à une demande de détente, d’équilibre, de mieux-être. L’entraînement est le même pour tous, chacun y trouve ce dont il a besoin. Respect de l’espace de chacun, lieu de non-jugement. Un moment pour soi.
<ul>
<li>le lundi de 19h00 à 20h00</li>
<li>le mardi de 18h00 à 19h00</li>
</ul>
N’hésitez pas à me contacter pour d’autres créneaux horaires ou lieux. 1ère séance gratuite sans engagement.
Les propositions évoluant au fil des séances et la dynamique du groupe s’installant, la participation doit être régulière. Tarifs en conséquence (voir onglet tarifs).
Et surtout, vous pouvez nous rejoindre à tout moment. 
<a href="http://www.espacechamballa.fr" target="_blank" rel="noopener noreferrer">accès au site de l’espace Chamballa</a>

Tarifs prestations

1 – SEVRAGE TABAGIQUE (hypnose)
.1ère séance 120 euros (prévoir maxi 2 heures)
. 2ème séance 70 euros (prévoir maxi 1heure 15 mn)
2 – SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE
Séance individuelle :
. tarif normal 50 euros (1heure)
. tarif petit budget 45 euros (1heure)
. tarif enfant – 1ère séance 45 euros (1heure)
 les suivantes 25 euros (entre 30 et 40 mn)
Séances collectives :
13 euros ou 16 euros la séance suivant engagement à l’année ou au trimestre.
(compter en moyenne 30 séances/an ou 11 séances/trimestre, facilité de paiement).
20 euros la séance ponctuelle.
3 – REFLEXOLOGIE GLOBALE EMC 
. séance complète 50 euros (1heure)
. séance spécifique dos 30 euros (30 mn) 
. séance spécifique ajustements pieds 40 euros (45 mn)
 4 – ATELIERS
Participation de 10 à 40 euros suivant la durée.

Gestion du stress au travail

Continuons le chemin ensemble

Espace Chamballa 8 rue centrale 73000 BASSENS

06.76.76.10.62

valeriecorral73@gmail.com

Besoin d’informations ?

N’hésitez pas à me contacter pour avoir des informations supplémentaires, pour prendre rendez-vous ou pour que nous échangions sur votre prise en charge…

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Bonjour 😉

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L’Hypnose éricksonnienne Sevrage tabagique

La Réflexologie globale EMC

Prochainement

Atelier créatif “Sophro et tableau de vision

Samedi 6 avril 2019 de 10 h à 12 h – Inscriptions ouvertes.

Programme 2018/2019

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